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; o6 b* A+ S, B, C3 |8 @ L中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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( S. t$ {! M9 t1、面色苍白型：气血不足# [4 M0 k3 T: s; R; ^% Z3 L
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食疗：蜜汁花生枣5 U+ K0 H( k) I9 `) Y: |( p4 K" _$ g
+ E& f) J+ @' d' B做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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9 O' F7 @2 c, W; d+ g. ?2、面容多皱型：脾胃两虚, I! F9 n; q6 a* T" y5 ^
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食疗：什锦山药泥
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8 `. _ P1 x) P5 p7 R3 _7 ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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( U9 j" V) p d: r/ z5 J3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* o/ |& l/ S* _ g$ ~, w. x
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食疗：笋烧海参
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* ~+ e8 l' G% v- ~3 E做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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" J' x8 D; B" d' n1 Q8 o9 _( {; d功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# R' d% n: n& F0 a ]9 U0 O
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# ]4 F5 W. O' N( d, B
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 I, H2 |, C7 g, k
1 s0 Z# T" `. R- B5 t- Q" A, S食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~