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6 B" O$ W- F% H' a; `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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' K& a2 G- F- a8 S: Q食疗：蜜汁花生枣' Y9 g3 l* Q9 {& c5 g7 j1 c& D; M+ `
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% E' \1 _3 b, J* J" V. r
$ j( @- i9 F4 l0 F功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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5 z* C' c; \4 C# ?, d( _# N2、面容多皱型：脾胃两虚' B8 k* T3 u# W1 e" m
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 y+ f: {. q0 N! C+ {* }+ n2 _
& ]9 V. s6 S: w9 m, ]功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: |5 x- Z0 D0 e
8 j2 |8 T% [6 a- a: d, F5 B3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参( X9 ~5 L3 B, S, r2 `) A
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* U+ l' h/ ?+ Y5 P
. y+ H! z7 K: o$ r0 l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: l+ `8 p; b6 f8 l9 }
, K( J7 c# T: B& {) D, o食疗：栗子炖白菜& j$ y# k! N6 V" ^5 S' G. |
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ B7 ~" a, _+ g, M. z5 ?
1 M! O( Z( y4 s2 Q) P功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; u1 ^3 P. o g* ~. x- b
' Z2 O) { a% B+ D3 V: D* j5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 E- y i/ m3 p' ~" F! O: O$ {
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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5 \9 J h( T c, B功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~