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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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7 ]9 }8 {! X, A1、面色苍白型：气血不足# t# b" x+ K5 Q" Y$ l
: ^6 z- `4 I+ H, \) l# T食疗：蜜汁花生枣; H2 t6 \6 j+ ^" f9 \
2 L1 a/ G! T2 V: i做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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( E6 m/ T" Q9 `' Z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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P* U4 e5 M3 q5 C2 V0 u& U2、面容多皱型：脾胃两虚: c! q4 g/ G* d1 C m% {
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食疗：什锦山药泥8 E) d: N, i3 I# [
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! |0 S3 s. q% ?+ D
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 q) R1 S! @% v- Y. T5 h/ v" D
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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' _2 z- E$ ~) L% m; M1 A3 K' [8 B9 [食疗：笋烧海参; h+ e; V9 e7 t) M- ^' f
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" H) x3 s5 W. \
7 y1 f6 m! P% {功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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6 o/ W( x5 j% A6 ~4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* D1 B/ M/ M9 `, P2 k: C
# R7 D, z' R3 K m! F食疗：栗子炖白菜
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5 K" O7 i1 R( s6 R2 A" I2 v做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 C+ r; V# L0 Q& a' T. u7 ~; W# _
3 ?7 _7 y6 R1 Q! F食疗：海米炒油菜! Y) E+ K* y# I- Y1 M7 Q8 s3 O. S
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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; m3 p" i7 ]0 D* L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~